埼玉県在住 31歳 女性の健康法「カモミールティー!」

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あなたはどのような健康法を日々取り入れていますか?

わたしは水素水を飲むようにしています。

皆さん、それぞれ色々な健康法があることがアンケート調査の結果で分かりましたので、今回はみんなの健康法についてシェアしたいと思います!

埼玉県在住 31歳・女性 Mさんの健康方法

q1健康について何を気にしていますか?

a1お腹です。

 

q1健康グッズ・器具・サプリ・ドリンクなどで、おすすめはありますか?

a1カモミールティー。

 

q1あなたの健康法を教えてください。

a1私の健康法は、とにかくお腹を冷やさない事です。氷でキンキンに冷えたものを飲むと体には良くないです。飲み物は、カフェインを含む物は極力飲まないようにしております。カモミールティーは、整腸作用があるようで、腸のデトックスをしてくれます。あとは、足裏マッサージです。自分で揉みほぐしていきます。足が冷えてしまうのも良くないのでマッサージをして血流を良くしてあげる事がよいです。食事をする時は、食べる順番を気をつけております。皆様ご存知のおとり、いきなり炭水化物を食べてしまうと太りやすいので、まずはサラダなどを食べてから主食、お米、などを食べるようにしてます。慣れるまでは、大変かと思いますが慣れてしまえば習慣になるので意識しなくても自然と出来るようになります。そのおかげもあって3キロは痩せました。内臓脂肪も減ったようで、4パーセントも減りました。期間は4ヶ月かかりましたが、徐々に体質改善していくのでリバウンドもないです。

 

 

冒頭でお話した通り、わたしは、水素水がおすすめです!

こちらで水素水についての効果が紹介されています!

⇒活性酸素とは?老化の原因?水素水や食べ物で除去する方法!

 

お読みいただきありがとうございました!

 

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