みんなの健康に対しての考え方は?「口腔内フローラ・腸内フローラについて」

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皆さんは健康についてどのように考えていますか?

私は、病気の90%に関わっているという活性酸素について色々と調べたりして、活性酸素を除去するために抗酸化物質(ビタミンCやコエンザイムQ10など)を取り入れていたりました。

今回は、そんな「健康」についての皆様の意識調査結果をシェアします!

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40代 女性 Sさんの場合

 

q1健康について何を(身体のどこを)気にしていますか?

a1口腔内フローラ・腸内フローラ

 

q1あなたの健康法を教えてください。

a1私の健康法は、腸内と、口腔内をいつも健全に保つ努力をすることです。
口腔内と、腸内はすべての健康の元と言われているので、そこを押さえておけば、病気になりにくい体作りに繋がります。
口腔内は、毎食事後デンタルフロス・研磨剤の入ってない歯磨きペーストで歯磨きをします。その後、デンタルリンスで消毒をします。
腸内のためには、毎朝ヨーグルト・ヤクルトを戴く。ヨーグルトは3種類くらいを日を替えて食べます。
違うタイプの乳酸菌を摂取した方が、腸内フローラのバランスがよくなるすです。
他にも、ぬか漬け・味噌汁・納豆を食事にとりいれています。おかげ様で便秘知らずな毎日です。
健康食品などは、お値段も高く、長続きしなのですが、プロポリスだけは継続しています。
液体のもので、牛乳などに混ぜて飲みます。なかなかの癖のある味なのですが、これが効きます。
プロポリスとは、ハチが集めてきた天然抗生物質と言われるものですが、お薬とは違い良い菌まで殺してしまいません。
少し免疫力が下がった時には多めにとると、体調も整います。
この生活で、10年間風邪知らずです!

 

私は、冒頭でお話したように活性酸素を除去するための抗酸化物質として、ビタミンCやコエンザイムQ10ではなく、最近は「水素水」について注目しています。

その中でも私が一番良かったのが「セブンウォーター」って水素水でした。

また良かったことがあったらお話します!

 

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