酵素の効果を実感するためにはどれくらいの期間続けるべきか?

代謝を活性化させる酵素によって期待できる効果は、ダイエットの他に腸内環境を整えて便秘を解消する、アンチエイジング、免疫力の向上、デトックスと様々です。

ですが、この中でダイエットの効果以外を期待して使用している人は少なく、他はおまけとしてダイエットの効果だけを期待して使用している人がほとんどでしょう。

酵素を摂取する方法はドリンクやサプリメントなど分けられますが、どの方法であってもすぐに効果が発揮できるとは限りません。

 

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体内の環境を変化させて、調子を良くしたり結果的に体重が軽くなるというものなので、ある程度の期間が必要となります。

実際にどのくらい飲み続ければ効果があらわれるのかについては、個人差があるので明確な基準はありませんが、少なくとも1ヶ月は続けるべきと言われています。

酵素に含まれる豊富な栄養素を利用した置き換えダイエットでは、すぐに体重が減るわけではなく、普段から摂取するカロリーを制限するものなので、1日1回程度では極端な体重減少とはなりません。

食事量が減ると代謝も悪くなる傾向にあり、酵素でサポートされていても上手く脂肪は燃焼されず、時間がかかります。

また、体重を1kg減らすだけでもカロリーは7,200kcalを消費する必要があるため、1日500kcalを抑えたとしても、体重1kg減をするためには14日間はかかる計算となります。

実際に数字通りにいくわけではないので、やはり1ヶ月は必要だと考えられます。

また、2~3kgを減らすにはさらに日数が必要になるので、効果が期待できる期間はその分だけ長くなります。

ただ、未成年の子供は酵素の摂取がもともと必要ないという説もありますので、ご留意ください。

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