埼玉県在住 31歳 女性の健康法「カモミールティー!」

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あなたはどのような健康法を日々取り入れていますか?

わたしは水素水を飲むようにしています。

皆さん、それぞれ色々な健康法があることがアンケート調査の結果で分かりましたので、今回はみんなの健康法についてシェアしたいと思います!

埼玉県在住 31歳・女性 Mさんの健康方法

q1健康について何を気にしていますか?

a1お腹です。

 

q1健康グッズ・器具・サプリ・ドリンクなどで、おすすめはありますか?

a1カモミールティー。

 

q1あなたの健康法を教えてください。

a1私の健康法は、とにかくお腹を冷やさない事です。氷でキンキンに冷えたものを飲むと体には良くないです。飲み物は、カフェインを含む物は極力飲まないようにしております。カモミールティーは、整腸作用があるようで、腸のデトックスをしてくれます。あとは、足裏マッサージです。自分で揉みほぐしていきます。足が冷えてしまうのも良くないのでマッサージをして血流を良くしてあげる事がよいです。食事をする時は、食べる順番を気をつけております。皆様ご存知のおとり、いきなり炭水化物を食べてしまうと太りやすいので、まずはサラダなどを食べてから主食、お米、などを食べるようにしてます。慣れるまでは、大変かと思いますが慣れてしまえば習慣になるので意識しなくても自然と出来るようになります。そのおかげもあって3キロは痩せました。内臓脂肪も減ったようで、4パーセントも減りました。期間は4ヶ月かかりましたが、徐々に体質改善していくのでリバウンドもないです。

 

 

冒頭でお話した通り、わたしは、水素水がおすすめです!

こちらで水素水についての効果が紹介されています!

⇒活性酸素とは?老化の原因?水素水や食べ物で除去する方法!

 

お読みいただきありがとうございました!

 

埼玉県在住 33歳 女性の健康法「ピュアシナジー、梅肉エキスなどなど」

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皆さん普段はどんな健康法を行っていますか?

わたしは、ミトコンドリアと活性酸素について学び、今は水素水を飲んだりしています。

健康法って本当に色々ありますよね。

多く知っていて損はないって思い、アンケートを実施して色々見ていたら面白くなってきてしまって、いつの間にか1000を超えるアンケートになっていました。

今回は、そのアンケートの中の一部をシェアしたいと思います!

埼玉県在住 33歳・女性 Aさんの健康方法

q1健康について何を気にしていますか?

a1もともと酷いアトピーだったため、肌の健康を第一に気にしています。また、疲れやすい体質のため疲れにくい体、疲れを引きずらない体であるように心がけています。

 

q1健康グッズ・器具・サプリ・ドリンクなどで、おすすめはありますか?

a1ピュアシナジー、梅肉エキス、冷え取り靴下、フットセパレーターがおすすめです。

 

q1あなたの健康法を教えてください。

a1肌の健康を第一に考えている私の健康法は、肌と密接に関係している血液と腸をキレイに保つことです。まずは早寝早起きをし、空腹時に青汁と酵素をミックスしたものを飲みます。食事をとる際も、酵素を摂取するため野菜など生の食物を先にとるようにし、必ず糠漬けや味噌汁、納豆などの発酵食品も食卓に並べます。ごはんは五分づき米で、キヌアを一緒に炊き込んでいます。一日一度は梅肉エキスをなめ、含まれるクエン酸やムフラメールで血流の改善や疲労回復につとめます。梅肉エキスは風邪予防にもなっているようで、とり始めてから風邪やインフルエンザにかかったことがありません。また、一年中足元は靴下の重ね履きをしており、冷えないように気をつけています。靴下の重ね履きを始めてからというもの、冷えからくる体調不良に悩まされることがほとんどなくなり、さらには肌のきめまで細かくなりました。そして、お風呂上りにはフットセパレーターで足指を広げ、ここでも血流改善や足指の柔軟性を保てるようにしています。

 

 

わたしは冒頭でお伝えした通りで、最近はミトコンドリアと活性酸素について学んでいて、水素水を毎日飲み出しています。

わたしには合っていたようで、身体のいたるところが改善してきて、毎日が楽になりました。

ミトコンドリアと活性酸素と水素水についてはこちらをご覧ください。

 

⇒水素水の効果・効能で活性酸素を除去!老化の原因はこれ!

ダイエットの口コミアンケート「カロリミットを使用」

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ためしてガッテンでも糖質ダイエットの危険性などについて報道がありましたが、皆さんはどのようなダイエットをしているでしょうか。

ためしてガッテンで「糖質ダイエット」は、糖を取らないので脂肪をミトコンドリアがエネルギーに変えるって話が出ていました。

その結果痩せるけど、それだけ考えていると危険があるって話でした。

ダイエットについては、以前からいろいろ騒がれていますが、皆さんはどんなダイエットをしているのでしょうか?

今回は、皆さんのダイエット方法についてアンケートを実施しましたので、その結果をシェアします。

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30代 女性 Kさんのダイエット方法

 

q1身体のどの部分を痩せたいですか?

a1顔のほほや、あご

 

q1あなたのダイエット法を教えてください。

a1炭水化物抜きダイエットを食事に取り入れています。朝・昼は食べ過ぎない程度にとってもよいことにして、夜は完全抜きにします。体質に会っているのか、野菜とお肉はしっかり食べても、炭水化物の量さえ気を付けていれば体重は増えません。ただ、揚げ物が大好きで、毎晩晩酌もしたいので、ダイエットサプリも利用しています。「カロリミット」をとっていると、「今日は少し食べ過ぎたな。」という日も大丈夫です。むくみに関しても、利尿作用のある成分が入っていて、よくトイレに行きたくなるおかげですっきりしています。運動が苦手なので、汗はお風呂でかくようにしています。40℃くらいのお風呂にお塩成分の入浴剤を入れて、本を読んだり、気になる太ももをしっかりマッサージすると、玉のような汗でてすっきりします。汗がでにくいときは、口の中に少量の水を舌の下にたまるように2~3分入れておくと、体が水分を取り込んでいると勘違いして、汗がだらだら出てきます。

 

ミトコンドリアは脂肪をエネルギーにしてくれます。

日本医科大学の太田教授はミトコンドリアの研究をずっとされていました。そしてミトコンドリアから行きついたのが水素水です。

私は、水素水を飲むことでダイエットのサポートになりました。

水素水とミトコンドリアについて書かれているサイトをリンクしておきます!

 

口コミ健康法アンケート!「体型維持について」

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身体は資本ですが、皆さんどのような健康法を取り入れていますか?

私は、最近はミトコンドリアと活性酸素について学び、毎日ミトコンドリアが増えるように、少しだけ負荷かがかかる運動を取り入れています。

今回もみんなはどのような健康法を取り入れているのか?

について意識調査をいたしましたので、アンケート結果をシェアしたいと思います。

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20代 女性 Sさんの場合

 

q1健康について何を(身体のどこを)気にしていますか?

a1体型維持

 

q1あなたの健康法を教えてください。

a1体型維持を心がけ、毎日30分の散歩やヒップアップ運動、柔軟体操を継続して行っています。
妊娠中ということもあり無理な食事制限やダイエットはできないのですが、一応栄養不足にならないようビタミン剤や葉酸サプリを飲んで補完するよう気を付けています。食事制限を試したことはありますが、長続きしませんし、反動が怖いので食事量を減らすというよりは運動によって体型維持を目指すようにしています。継続が重要なので、テレビを見ている最中は足上げ運動をする、買い物は車を使わない等、簡単に続けられ、無理の無い範囲でするようにしています。
両親ともバランスの悪い食生活を送っているわけではないのに中年以降太り始め、健康診断でもチェックが入ってしまっています。私も遺伝的に普通の生活をしていても太ってしまうのだろうなと思っています。今のうちから運動に慣れて将来の土台作りをしておこうと思っています。
体型維持のための運動が今後の健康維持にも繋がると信じています。

 

冒頭で挙げたようにミトコンドリアと活性酸素について意識していると水素水が良いってことを知りました。

でも、水素水って高いですよね。。

しかし、水素水サーバールルドだとコスパが良くておすすめでした!

 

みんなの健康に対しての考え方は?「口腔内フローラ・腸内フローラについて」

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皆さんは健康についてどのように考えていますか?

私は、病気の90%に関わっているという活性酸素について色々と調べたりして、活性酸素を除去するために抗酸化物質(ビタミンCやコエンザイムQ10など)を取り入れていたりました。

今回は、そんな「健康」についての皆様の意識調査結果をシェアします!

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40代 女性 Sさんの場合

 

q1健康について何を(身体のどこを)気にしていますか?

a1口腔内フローラ・腸内フローラ

 

q1あなたの健康法を教えてください。

a1私の健康法は、腸内と、口腔内をいつも健全に保つ努力をすることです。
口腔内と、腸内はすべての健康の元と言われているので、そこを押さえておけば、病気になりにくい体作りに繋がります。
口腔内は、毎食事後デンタルフロス・研磨剤の入ってない歯磨きペーストで歯磨きをします。その後、デンタルリンスで消毒をします。
腸内のためには、毎朝ヨーグルト・ヤクルトを戴く。ヨーグルトは3種類くらいを日を替えて食べます。
違うタイプの乳酸菌を摂取した方が、腸内フローラのバランスがよくなるすです。
他にも、ぬか漬け・味噌汁・納豆を食事にとりいれています。おかげ様で便秘知らずな毎日です。
健康食品などは、お値段も高く、長続きしなのですが、プロポリスだけは継続しています。
液体のもので、牛乳などに混ぜて飲みます。なかなかの癖のある味なのですが、これが効きます。
プロポリスとは、ハチが集めてきた天然抗生物質と言われるものですが、お薬とは違い良い菌まで殺してしまいません。
少し免疫力が下がった時には多めにとると、体調も整います。
この生活で、10年間風邪知らずです!

 

私は、冒頭でお話したように活性酸素を除去するための抗酸化物質として、ビタミンCやコエンザイムQ10ではなく、最近は「水素水」について注目しています。

その中でも私が一番良かったのが「セブンウォーター」って水素水でした。

また良かったことがあったらお話します!

 

健康に関するアンケート結果をシェア「お腹周りの脂肪の付きかたが気になります」

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「健康」をテーマに今回はお話をしたいと思います。

日本の平均寿命はドンドンと伸びているのに、医療費がドンドンかさんでいる状況ってご存じですか?

10年ちょっと前ぐらいまではあまり聞かなかったうつ病って言葉も、最近ではあまりにも普通な感じに聞こえてきます。

私は、日々簡単にできる健康法を取り入れていますが、まずはやっぱり健康について知識を付けるってことも大切だと思っています。

今回は、日本の皆様はどのようなことを気にして、どのような健康法を実施しているのか?

こういったことについてのアンケート調査を行ないましたので、その一部を紹介したいと思います。

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30代 女性 Pさんの場合

 

q1健康について何を(身体のどこを)気にしていますか?

a1お腹周りの脂肪の付きかた

 

q1あなたの健康法を教えてください。

a1年齢が上がるとともに、ダイエットをしも体重は減らなくなりました。かといって、過度なダイエットは体のためにもやりたくないので、ベタではありますが、夜21時以降は食べない、食べてもカロリーの低いものを食べるようにしています。一番手っ取り早いのが、お豆腐です。夜遅くなったときは、お豆腐にポン酢をかけて、終わりにします。
仕事をしているため、お昼ご飯も気になるところです。私の職場は、小売業なので、お昼はお店で販売してるものをチョイスしてます。なので、野菜サラダとヨーグルトは必須。あとは主食を選ぶようにしてます。
一時期、食べないダイエットをしまして、確かに体重は落ちましたが、疲れやすかったり肌艶も悪かったりで、リバウンドもあったので、健康的に脂肪を減らすには、きちんとした食事が一番だと思いました。
運動に関しては、ほぼゼロですが、階段を使ったり、バスで移動していた距離を歩いたりと、小さな努力を重ねています。
唯一続いてるのは、体幹を鍛えるという、ヨガの『ダックスフントのポーズ』です。インナーマッスルを鍛えることにより、体のラインが整えばいいと思ってます。
健康でないと、食事はおいしくありません。日々の食事を美味しくいただくためにも、年齢に応じた一日の摂取カロリーを越えないようにする努力もしています。

 

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健康についての考え方は人それぞれですね。

今回、アンケート調査を行いよくわかりました。皆様本当に色々なことをされています。

でも、やっぱり一番多かったのが「ダイエット」に関してですね。

脂肪を燃やしやすい体が作れれば、日々の生活だけでも太りにくく痩せやすい状況を作ることは可能です。

こういった知識を付けてからは、運動量を変えずにダイエットに成功できました。

運動っていっても、会社の行きと帰りで合計で50分ぐらい歩いているだけですが。。

まずは、健康についての知識を付ける!

これって以外に皆さんやっていないけど重要なことでしたので、おすすめなサイトをシェアして今日は終わりたいと思います!

 
■水素水で活性酸素を除去?科学・医学的な病気への効果は?
http://www.salsamfest.com/

 

水素水口コミ・効果のアンケート結果「アルミパウチ水素水を継続したい」

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水素水ってご存知でしょうか?

私はもう何年も水素水を飲んでいてその効果も体感しています。

でも、ネットの情報を見ているとなんだか私の体感している効果と逆のことが書いてあったりもします。

でも、こういった内容を見てみると、実際に水素水を飲んでいない人の感想って感じがしました。

「実際に水素水を飲んだみんなは、どう感じているんだろう?」

ってことが気になり、今回は、実際に水素水を飲んだ方にその感想や注意点を聞いてみましたので、こちらで紹介したいと思います。

水素水を飲んだ事のある10代~60代の感想での口コミ・効果についてのアンケート結果です。

それでは、水素水の口コミアンケートの一部を紹介します!

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30代 女性 Mさんの場合

q1再度、水素水を購入するとしたら何を気にしますか?(既に購入している場合は何を気にされましたか?)

a1アルミパウチの水素水をのみたい

 

q1水素水を飲んだ後に何か効果を感じましたか? 小さなことでも結構です。
a1普段寝つきと寝起きが悪く、いつも寝なければいけない時間というより、眠くなる寸前に床につくような生活で不規則な生活を送っていますが、その水素水を飲んだ日は疲れていたのもあるとは思いますが、久々に深い眠りに即ついたような気がします。
しかも飲んだ前日から体調がすぐれず、食欲もなく胃腸もぐったりな感じだったのですが、水素水を飲んだ後は劇的な変化は感じませんでしたが、ぐっすり眠れたせいか翌朝はお腹もすいて、久々朝食もいただきました。水素水を飲んだ後、食事も控えたせいか、肌もなんとなくプチ断食をしたあとのような、むくみもとれてすっきりキレイな肌になったような気がします。
もし次の日も具合が悪ければ、熱中症なのかと思っていて、さすがに病院に行こうかな~と考えていたので、ダルい症状はなくなったような気がして驚きました。
水素水だけの効果かと言われたらわかりませんが、多少なりとも効果があったと思っているので、今ではちょっと調子が悪いときなど奮発して買って飲んでいます。

 

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アルミパウチ水素水を飲むことが主流になっていますが、実はアルミパウチ水素水を続けていると費用がかさむって口コミが多くありました。

水素水を飲むならサーバー製品がおすすめです!おおすすめのサーバー製品はこちら!!

酵素の効果を実感するためにはどれくらいの期間続けるべきか?

代謝を活性化させる酵素によって期待できる効果は、ダイエットの他に腸内環境を整えて便秘を解消する、アンチエイジング、免疫力の向上、デトックスと様々です。

ですが、この中でダイエットの効果以外を期待して使用している人は少なく、他はおまけとしてダイエットの効果だけを期待して使用している人がほとんどでしょう。

酵素を摂取する方法はドリンクやサプリメントなど分けられますが、どの方法であってもすぐに効果が発揮できるとは限りません。

 

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体内の環境を変化させて、調子を良くしたり結果的に体重が軽くなるというものなので、ある程度の期間が必要となります。

実際にどのくらい飲み続ければ効果があらわれるのかについては、個人差があるので明確な基準はありませんが、少なくとも1ヶ月は続けるべきと言われています。

酵素に含まれる豊富な栄養素を利用した置き換えダイエットでは、すぐに体重が減るわけではなく、普段から摂取するカロリーを制限するものなので、1日1回程度では極端な体重減少とはなりません。

食事量が減ると代謝も悪くなる傾向にあり、酵素でサポートされていても上手く脂肪は燃焼されず、時間がかかります。

また、体重を1kg減らすだけでもカロリーは7,200kcalを消費する必要があるため、1日500kcalを抑えたとしても、体重1kg減をするためには14日間はかかる計算となります。

実際に数字通りにいくわけではないので、やはり1ヶ月は必要だと考えられます。

また、2~3kgを減らすにはさらに日数が必要になるので、効果が期待できる期間はその分だけ長くなります。

ただ、未成年の子供は酵素の摂取がもともと必要ないという説もありますので、ご留意ください。

今話題のクラチャイダムに精力剤としての即効性はある?

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クラチャイダムに精力剤としての即効性はあるのか?

そもそもクラチャイダムはタイやラオスが原産国とされるショウガ科の植物で、日本では沖縄でも少し栽培されているようですが私達がクラチャイダムをそのまま入手して食することは困難です。

つまりサプリメントとして入手し服用するのが一般的です。

では「サプリメント」とは何でしょう?

サプリメントの定義は「栄養強化食品」「栄養補助食品」と言われ、必要な栄養素を積極的に摂取するためのものです。

「不足している栄養素を補いより健康的な生活を送る為の食品」がサプリメントです。

 

医薬品や薬と違うのは、それらと違って「副作用」がない、若しくは極めて少ないのがサプリメントです。

クラチャイダムで言えば良質のものは100%クラチャイダムから作られています

つまり100%天然植物由来で安全です。

そしてそれを服用することで消化管から吸収されて体内に取り込まれます。

クラチャイダムに含まれるアルギニンなどのアミノ酸やフラボノイド類をはじめとする精力増強、滋養強壮に効果があるとされる栄養素が取り込まれ、その結果精液の主成分であるアルギニンが精液の生産を活性化し、男性ホルモンの分泌を促進し、アルギニンの効果で血管が拡張し血流が改善するなどの体内での様々な反応の結果として精力増強へとつながっていく訳ですが、

クラチャイダムを服用して消化され吸収され、その有効成分が身体に取り込まれて様々な変化をもたらすのに1時間や2時間で起こるでしょうか?正直ちょっと考えにくいです。

ただそれでも一部のクラチャイダムのサプリメントの中には実際使用した方の感想として一度に沢山の量を服用した場合何等かの反応があったことは報告されています。

それは経験者の感想なので居違いに否定はできないでしょう。ですがあくまでサプリメントは用法容量を守り一定期間以上飲み続けて初めて効果がでるものです。

その量や期間については個人差はあります。

例えば一日25錠と書かれていた場合2錠で効果のでる方、5錠必要な方、3日で効果が出る方、一週間以上かかる方など様々だと思います。

そこは個人に合ったペースで飲まれたらよいと思います。

そしていざという時にはいつもより少し多めに摂取することはある程度即効性があると思います。

いずれにせよバイアグラなどの即効性のあるものは必ず強い副作用があるので、安全なクラチャイダムサプリを継続して服用するのが健康上も良いと思います。

私が飲んでいるのはクラチャイダム王という天然のクラチャイダムを100%使ったサプリです。

飲んで以来調子がいいので、気になっている方にはオススメです。

わきがを治す方法

わきがは独特な臭いがし、自分だけでなく周囲にいる人も不快に思うことが多いです。体質や遺伝が影響していることもあり、親がわきがであると子どももそうなる可能性が高くなっています。

わきがを治す方法としては、わきが専用のクリームを塗る、汗をコントロールする内服薬や漢方薬を使用する、食生活に気を付けるということがあります。

 

わきが専用のクリームはわきの部分に直接塗るため制汗剤よりも効果が持続します。香料や着色料を使用していないものが多いので、体にも優しいです。

 

漢方薬に関しては汗の出る量を調節するものが効果があります。

十全大補湯や補中益気湯が処方されることが多く、体質改善のために使用されます。体の内側から徐々に変えていくので、すぐに効果はでないことがあります。

 

わきがを治すには殺菌や除菌効果のある石鹸で優しく洗うことも大切です。

アポクリン腺から出る汗を細菌が分解することで臭いが発生するので、細菌を取り除く必要があります。帰宅後はもちろん、朝もシャワーで洗うと良いでしょう。

その後、クリームや制汗剤を利用すると効果が持続します。

 

この他、ストレスや食生活によっても臭いがきつくなることがあります。

 

肉類に含まれる動物性脂肪や加工食品など飽和脂肪酸が含まれているものは、きつい臭いを発生します。

また、にんにくやニラ、ねぎといったにおいが強い野菜も汗のにおいがひどくなります。

野菜中心の食生活と、清潔に保つこと、クリームなどを使用するとわきがを治すことができます。