体調の悪いときに頼るべきサプリと健康法

私は、クロレラを飲んでいます。

野菜が足りない時にはクロレラを飲むと良いと思います。

他には、養命酒を飲んでいた時期もありました。

オロナミンCなどを朝に飲んでいたこともありました。健康も、エネルギーがほしいときはオロナミンCを、口内炎等が出来たりした時には、クロレラをのんだり、スムージーで野菜が多めのものを飲んだりしていました。

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免疫が落ちているなと思った時には、カレーライスを食べたりもしています。

カレーライスは味も美味しいですし、色々な野菜を入れられて良いと思います。

鉄分が不足している時には、ドラッグストアで売っている、ラスク?風のものが良いと知人に勧められたので今度試してみたいと思います。

野菜を取るのが大事だと思うのですが、メニューによってたりない時は、鉄分が多い、ビスケットなどのものや、ビタミンが足りない時はクロレラをのんだらしてバランスを保っています。

体調が悪かった時は、毎日養命酒を飲んでいました。

そしてドラッグストアやドンキホーテに売っている精力ドリンクなんかも飲むようにしています。

健康は、食事からと言いますが、本当は3食きちんとバランス良く食べ栄養素をきちんと取れていることが大切なのではないかと思うので、もし、どうしても取られない時は、工夫をしたりすると良いのではないかと思います。

皆さんの健康な日々を願っていますね。

アンチエイジング対策には精力剤が効果的?

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歳とともに健康の重要性は重みを増していきますよね。
もちろん毎日の適度な運動と睡眠、バランスのとれた食生活は言うまでもなく
大切なことだとは思いますが、
毎日が忙しい現代社会において、なかなか思ったように運動や睡眠、
バランスのとれた食事がとれない方も多いのではないでしょうか。

私も頭ではわかっていても、忙しさを理由についつい
外食が増えたり、タクシーを使ってしまったり。
たまには良いでしょうが、しょっちゅうだと自分の体が心配です。

そんな毎日なので日常的に何種類かのサプリも飲んでいます。
まずは女性の美容にかかせないビタミン。
特に紫外線を浴びてしまった日の夜は忘れないように飲みます。
体の中で溶けやすく体外に排出されやすいそうなので、
毎日のように飲んでいます。

それから、以前健康診断で貧血の疑いありと言われてからは
鉄分のサプリもときどき飲んでいます。
毎日ではありませんが、
日頃の食事の内容や月経サイクルなども考えながら飲んでいます。

最近知ったのですが、アンチエイジング対策には実は精力増強効果がある成分が効果的とのことで、私もマカやクラチャイダム入りのサプリを試すようになりました。

とは言っても最初は精力剤の知識なんてありませんから、精力剤の効果についてのサイトなどで勉強して、一番アンチエイジング効果がありそうなものを通販しました。

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あとは乳酸菌飲料もいつも冷蔵庫に入れてあります。
種類も多くておいしいものもたくさんあるので、
楽しみながら飲んでいます。

病気になってしまってからたくさんの薬を飲み忘れを気にしながら飲むより、
健康なうちに手軽に日常生活の中でサプリを取り入れ、
これからも健康にすごしていけたらいいなと思っています。

美容の口コミ!愛知県39歳女性「顔や首のシワについて」

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今回は、美容についてのみんなの口コミを紹介します!

最後に最近わたしが知った「爪の悩み」についても少し紹介します。。

意外に気づいていない人続出中なんです、この悩み。。

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愛知県在住 39歳・女性 Aさんの美容・アンチエイジング方法

q1美容・アンチエイジングについて何を気にしていますか?

a1顔や首のシワ

 

q1美容(アンチエイジング)グッズ・器具・サプリ・ドリンクなどで、おすすめはありますか?

a1すっぽん小町

 

q1あなたの美容・アンチエイジング法を教えてください。

a1年を実感する今日この頃、アンチエイジングは欠かせない存在です。まずは、顔の洗顔から良く泡立てて洗いますが最近は機械を使って洗顔するようにしてますその後は化粧水ですがその時にリンパマッサージをして顔の引き締めなどをしています。リンパマッサージをすると顔のたるみが解消され、シワも目立たなくなるという効果が期待出来ます。その後に口の運動あいうべ運動をしています。だいたい30回ぐらいして3セット行っています。これを行うと口角も少し上に上がった感じがします。そして食事には、コラーゲンを取るように心がけていますが毎日は難しいためにサプリで取っています。サプリはすっぽん小町です。毎日飲んでいますが肌のツヤも良くとても元気になります。最近は、化粧ノリも良くてとても満足しています。後はストレッチをしています。時間をかけて体を柔らかくすると体の調子も良く元気に過ごせます。体が温まったらランニングを無理なくしています。

 

以上が美容の口コミでした!

冒頭でお話していた爪に対しての悩みってことなんですが。。

最近、友人とネイルについて色々と見ていたのですが、そもそもネイルから「爪」について色々と気になりだしたんです。

すると友人が「爪水虫かもしれない」って言い出したのです。

自覚症状が少ない水虫の一種で、爪が変色したり、厚ぼったくなったり、白い筋が入ったり、ボロボロ崩れたり、、、と。

自然治癒では完治しないので「爪水虫の薬や治療」についてまとめましたので、気になる方はこちらをチェックしてみてください。。

放って置くと、歩くのも痛くなるし、家族や友人に伝染してしまうので要注意です!

体力低下にはGHプレミアムが効果的

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体力低下に悩んでいたころ、様々な健康法を調べてみたものでした。

しかしもともと横着なので、実践するにも自宅がいい、しかもなるべく筋力を使わないものがいい、できるだけ手軽なものがいい・・・とわがままな条件を付けて探し回っておりました。

幸いにもぴったりのものが見つかりました。その名も「スワイショウ」という運動でした。

正確には気功の一種だそうです。両足を肩幅くらいに開き、少しだけ膝を曲げ、両手を前に後ろにブラブラとさせる。これだけです。

テレビを見ながらでもできる簡単な運動ですが、体力増進に非常に効果があるという話で、試しにやってみました。

何分でも好きなだけやってよいというサイトもあれば、普段健康であれば一日5分や10分でよいというサイトもあり、迷いましたが、体力のほしかった私はいきなり30分に挑戦しました。立ったまま動かずに腕を振るだけとはいえ、リズム運動を30分も繰り返したのですから、疲れはしませんが腕はだるくなりました。

しかしその夜、寝つきの悪かった私がベッドに入った途端あっさりと眠りに落ちてしまったのです。

これは、本当に効果のあるものかもしれないと思い、その後も折に触れスワイショウを行っています。

特に効果がわかりやすいのは、季節の変わり目などに自律神経が乱れているなと思う時や、腰や肩の凝りがひどいときです。

終わった後ははっきりと体が変わっているのがわかります。

こんな単純な運動がなぜ効くのかわかりませんが、体の調子が乱れたときにまず試したい気功です。

あるサイトによると、発祥の地の中国では、病人が唯一、行っていいとされる気功だとか。

健康に問題がないときでも、一日十分でも続けることで体力もついてきた感じがします。

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やるときとやらないときとでは、明らかに体の調子が違います。もともと体力に自信のない私は、サプリメントに頼っています。

しかし、そこそこいいものを求めたいと思えばお金もかかりますし、飲み続けることで肝臓にも負担をかけるかもしれません。

ちなみに私が飲んでいるのはGHプレミアム(精力剤)です。

精力剤ですが、体力の向上にも効果があると言われていますので、試しに飲んだところかなり調子が良かったので続けています。

どうしても肌荒れが気になるとき、ひどく疲れているのに仕事が休めないとき、などここ一番にはサプリメントに頼るのもいいかもしれませんが、やはり基本的には自分の体の底力を上げていくことが大事だと思います。

怠け者の私ですが、ぴったりの健康法を見つけられて安心です。体調が悪いときもそうでないときも、テレビでも見ながらのんびりと続けていきたいと思います。

ダイエットのスタンダードとも噂される置き換えダイエット…。

 

専門クリニックなどの指導の下で行なうメディカルダイエットを利用すれば、医学的な見地のもとダイエットに勤しむことが可能です。その中で活用されることが多い医療専用機器がEMSだということは誰も知りません。
EMSを使用しての筋収縮運動と言いますのは、主体的に筋肉を動かすというのではなく、自らの意思とは関係なく、電流が「オートマチックに筋肉が収縮されるように機能してくれる」ものです。
体を絞りたいという方におすすめできるダイエット方法として、プロテインダイエットを挙げたいと思うのですが、これは朝・昼・晩の食事の内のいずれかをプロテインにするダイエット方法になります。
痩せる食べ物とは、ダイエットのスタンダードとも噂される置き換えダイエット。もしやってみたいと言うのなら、できる限り効果を引き出したいですよね。置き換えダイエットに挑む上での必須ポイントをご確認ください。
プロテインを補給しながら運動することによって、体重を減らすことができるのと同時に、全身の引き締めを実現することができるというのが、プロテインダイエットの利点です。

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どういったタイプのダイエット食品を利用するかが、ダイエットの成否に大きく影響します。各々に最適なダイエット食品を利用するようにしないと、ダイエットできないだけではなく、リバウンドで却って太るかもしれません。
酵素スムージーというのは、身体の多様な機能に有益な効果を及ぼし、それが功を奏して知らぬ間にダイエットに良い影響を及ぼす場合があるのだそうです。
チアシード自体には痩せる効果はまったくありません。そういう事実があるのに、ダイエットに効くと高い評価を受けているのは、水を与えると膨らむことが理由だと断言します。
ダイエット茶に関しては自然食品の部類に入るので、「飲んだら直ぐに効果が出る」というものではないことだけは確かです。そんなわけで、ダイエット茶の効果を実感するには、毎日欠かさず飲むことが重要です。
「昨今よく聞くようになったチアシードの用途は何?」と思われている方も少なくないはずです。チアシードと言いますのは、諸々の栄養が詰まったダイエットにも効果のある、現在最も注目されている食材の一種です。

 

美容と健康保持を考えて、フルーツや野菜などで作ったスムージーを食事と置き換えて摂取する女性が増えているのだそうです。詰まるところ置換ダイエットの食品として、スムージーを利用するわけです。
置き換えダイエットの実効性はかなり高く、それを行なうだけで当然のごとく痩せると思いますが、今直ぐにでも痩せたいという考えなら、有酸素運動を行なうと効果的です。
水の中に入れるとゼリーのように変容するので、チアシードをヨーグルトもしくはドリンクなどと併せて、デザートのように体内に入れているという人が多いとのことです。
あなたが行なうつもりのダイエット方法は、今の生活に無理することなく取り入れられ、やり続けることができるでしょうか?ダイエットを行なう際に最も肝となるのが「諦めずに続ける」ということであり、これはずっと言われていることです。
ファスティングダイエット実践中は、体に負担をかける物質の摂取を阻止するために、日常的な食事は完全にお休みにしますが、それと引き換えに体に有効な栄養ドリンクなどを摂取します。

埼玉県在住 31歳 女性の健康法「カモミールティー!」

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あなたはどのような健康法を日々取り入れていますか?

わたしは水素水を飲むようにしています。

皆さん、それぞれ色々な健康法があることがアンケート調査の結果で分かりましたので、今回はみんなの健康法についてシェアしたいと思います!

埼玉県在住 31歳・女性 Mさんの健康方法

q1健康について何を気にしていますか?

a1お腹です。

 

q1健康グッズ・器具・サプリ・ドリンクなどで、おすすめはありますか?

a1カモミールティー。

 

q1あなたの健康法を教えてください。

a1私の健康法は、とにかくお腹を冷やさない事です。氷でキンキンに冷えたものを飲むと体には良くないです。飲み物は、カフェインを含む物は極力飲まないようにしております。カモミールティーは、整腸作用があるようで、腸のデトックスをしてくれます。あとは、足裏マッサージです。自分で揉みほぐしていきます。足が冷えてしまうのも良くないのでマッサージをして血流を良くしてあげる事がよいです。食事をする時は、食べる順番を気をつけております。皆様ご存知のおとり、いきなり炭水化物を食べてしまうと太りやすいので、まずはサラダなどを食べてから主食、お米、などを食べるようにしてます。慣れるまでは、大変かと思いますが慣れてしまえば習慣になるので意識しなくても自然と出来るようになります。そのおかげもあって3キロは痩せました。内臓脂肪も減ったようで、4パーセントも減りました。期間は4ヶ月かかりましたが、徐々に体質改善していくのでリバウンドもないです。

 

 

冒頭でお話した通り、わたしは、水素水がおすすめです!

こちらで水素水についての効果が紹介されています!

⇒活性酸素とは?老化の原因?水素水や食べ物で除去する方法!

 

お読みいただきありがとうございました!

 

埼玉県在住 33歳 女性の健康法「ピュアシナジー、梅肉エキスなどなど」

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皆さん普段はどんな健康法を行っていますか?

わたしは、ミトコンドリアと活性酸素について学び、今は水素水を飲んだりしています。

健康法って本当に色々ありますよね。

多く知っていて損はないって思い、アンケートを実施して色々見ていたら面白くなってきてしまって、いつの間にか1000を超えるアンケートになっていました。

今回は、そのアンケートの中の一部をシェアしたいと思います!

埼玉県在住 33歳・女性 Aさんの健康方法

q1健康について何を気にしていますか?

a1もともと酷いアトピーだったため、肌の健康を第一に気にしています。また、疲れやすい体質のため疲れにくい体、疲れを引きずらない体であるように心がけています。

 

q1健康グッズ・器具・サプリ・ドリンクなどで、おすすめはありますか?

a1ピュアシナジー、梅肉エキス、冷え取り靴下、フットセパレーターがおすすめです。

 

q1あなたの健康法を教えてください。

a1肌の健康を第一に考えている私の健康法は、肌と密接に関係している血液と腸をキレイに保つことです。まずは早寝早起きをし、空腹時に青汁と酵素をミックスしたものを飲みます。食事をとる際も、酵素を摂取するため野菜など生の食物を先にとるようにし、必ず糠漬けや味噌汁、納豆などの発酵食品も食卓に並べます。ごはんは五分づき米で、キヌアを一緒に炊き込んでいます。一日一度は梅肉エキスをなめ、含まれるクエン酸やムフラメールで血流の改善や疲労回復につとめます。梅肉エキスは風邪予防にもなっているようで、とり始めてから風邪やインフルエンザにかかったことがありません。また、一年中足元は靴下の重ね履きをしており、冷えないように気をつけています。靴下の重ね履きを始めてからというもの、冷えからくる体調不良に悩まされることがほとんどなくなり、さらには肌のきめまで細かくなりました。そして、お風呂上りにはフットセパレーターで足指を広げ、ここでも血流改善や足指の柔軟性を保てるようにしています。

 

 

わたしは冒頭でお伝えした通りで、最近はミトコンドリアと活性酸素について学んでいて、水素水を毎日飲み出しています。

わたしには合っていたようで、身体のいたるところが改善してきて、毎日が楽になりました。

ミトコンドリアと活性酸素と水素水についてはこちらをご覧ください。

 

⇒水素水の効果・効能で活性酸素を除去!老化の原因はこれ!

ダイエットの口コミアンケート「カロリミットを使用」

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ためしてガッテンでも糖質ダイエットの危険性などについて報道がありましたが、皆さんはどのようなダイエットをしているでしょうか。

ためしてガッテンで「糖質ダイエット」は、糖を取らないので脂肪をミトコンドリアがエネルギーに変えるって話が出ていました。

その結果痩せるけど、それだけ考えていると危険があるって話でした。

ダイエットについては、以前からいろいろ騒がれていますが、皆さんはどんなダイエットをしているのでしょうか?

今回は、皆さんのダイエット方法についてアンケートを実施しましたので、その結果をシェアします。

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30代 女性 Kさんのダイエット方法

 

q1身体のどの部分を痩せたいですか?

a1顔のほほや、あご

 

q1あなたのダイエット法を教えてください。

a1炭水化物抜きダイエットを食事に取り入れています。朝・昼は食べ過ぎない程度にとってもよいことにして、夜は完全抜きにします。体質に会っているのか、野菜とお肉はしっかり食べても、炭水化物の量さえ気を付けていれば体重は増えません。ただ、揚げ物が大好きで、毎晩晩酌もしたいので、ダイエットサプリも利用しています。「カロリミット」をとっていると、「今日は少し食べ過ぎたな。」という日も大丈夫です。むくみに関しても、利尿作用のある成分が入っていて、よくトイレに行きたくなるおかげですっきりしています。運動が苦手なので、汗はお風呂でかくようにしています。40℃くらいのお風呂にお塩成分の入浴剤を入れて、本を読んだり、気になる太ももをしっかりマッサージすると、玉のような汗でてすっきりします。汗がでにくいときは、口の中に少量の水を舌の下にたまるように2~3分入れておくと、体が水分を取り込んでいると勘違いして、汗がだらだら出てきます。

 

ミトコンドリアは脂肪をエネルギーにしてくれます。

日本医科大学の太田教授はミトコンドリアの研究をずっとされていました。そしてミトコンドリアから行きついたのが水素水です。

私は、水素水を飲むことでダイエットのサポートになりました。

水素水とミトコンドリアについて書かれているサイトをリンクしておきます!

 

口コミ健康法アンケート!「体型維持について」

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身体は資本ですが、皆さんどのような健康法を取り入れていますか?

私は、最近はミトコンドリアと活性酸素について学び、毎日ミトコンドリアが増えるように、少しだけ負荷かがかかる運動を取り入れています。

今回もみんなはどのような健康法を取り入れているのか?

について意識調査をいたしましたので、アンケート結果をシェアしたいと思います。

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20代 女性 Sさんの場合

 

q1健康について何を(身体のどこを)気にしていますか?

a1体型維持

 

q1あなたの健康法を教えてください。

a1体型維持を心がけ、毎日30分の散歩やヒップアップ運動、柔軟体操を継続して行っています。
妊娠中ということもあり無理な食事制限やダイエットはできないのですが、一応栄養不足にならないようビタミン剤や葉酸サプリを飲んで補完するよう気を付けています。食事制限を試したことはありますが、長続きしませんし、反動が怖いので食事量を減らすというよりは運動によって体型維持を目指すようにしています。継続が重要なので、テレビを見ている最中は足上げ運動をする、買い物は車を使わない等、簡単に続けられ、無理の無い範囲でするようにしています。
両親ともバランスの悪い食生活を送っているわけではないのに中年以降太り始め、健康診断でもチェックが入ってしまっています。私も遺伝的に普通の生活をしていても太ってしまうのだろうなと思っています。今のうちから運動に慣れて将来の土台作りをしておこうと思っています。
体型維持のための運動が今後の健康維持にも繋がると信じています。

 

冒頭で挙げたようにミトコンドリアと活性酸素について意識していると水素水が良いってことを知りました。

でも、水素水って高いですよね。。

しかし、水素水サーバールルドだとコスパが良くておすすめでした!

 

みんなの健康に対しての考え方は?「口腔内フローラ・腸内フローラについて」

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皆さんは健康についてどのように考えていますか?

私は、病気の90%に関わっているという活性酸素について色々と調べたりして、活性酸素を除去するために抗酸化物質(ビタミンCやコエンザイムQ10など)を取り入れていたりました。

今回は、そんな「健康」についての皆様の意識調査結果をシェアします!

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40代 女性 Sさんの場合

 

q1健康について何を(身体のどこを)気にしていますか?

a1口腔内フローラ・腸内フローラ

 

q1あなたの健康法を教えてください。

a1私の健康法は、腸内と、口腔内をいつも健全に保つ努力をすることです。
口腔内と、腸内はすべての健康の元と言われているので、そこを押さえておけば、病気になりにくい体作りに繋がります。
口腔内は、毎食事後デンタルフロス・研磨剤の入ってない歯磨きペーストで歯磨きをします。その後、デンタルリンスで消毒をします。
腸内のためには、毎朝ヨーグルト・ヤクルトを戴く。ヨーグルトは3種類くらいを日を替えて食べます。
違うタイプの乳酸菌を摂取した方が、腸内フローラのバランスがよくなるすです。
他にも、ぬか漬け・味噌汁・納豆を食事にとりいれています。おかげ様で便秘知らずな毎日です。
健康食品などは、お値段も高く、長続きしなのですが、プロポリスだけは継続しています。
液体のもので、牛乳などに混ぜて飲みます。なかなかの癖のある味なのですが、これが効きます。
プロポリスとは、ハチが集めてきた天然抗生物質と言われるものですが、お薬とは違い良い菌まで殺してしまいません。
少し免疫力が下がった時には多めにとると、体調も整います。
この生活で、10年間風邪知らずです!

 

私は、冒頭でお話したように活性酸素を除去するための抗酸化物質として、ビタミンCやコエンザイムQ10ではなく、最近は「水素水」について注目しています。

その中でも私が一番良かったのが「セブンウォーター」って水素水でした。

また良かったことがあったらお話します!